健康に良い錠剤

物質の補給

ヨガをしている女性

原子の周辺には複数の電子があり、これらが一緒に回転することで安定を保っています。その電子の一部が失われるとアンバランスになるのですが、その状態になった原子を、フリーラジカルといいます。フリーラジカルは、安定するために他の原子から電子を奪うため、今度は電子を奪われたその原子が、フリーラジカル化することになります。つまり、連鎖的にどんどん増えていくということです。 これを防ぐには、フリーラジカルに自ら電子を与えようとする抗酸化物質を摂取することが有効です。抗酸化物質とは具体的にはビタミンCやビタミンEなどですが、これらはサプリメントなどの健康食品によって摂取することができます。 現在は、様々な病気や美容トラブルがフリーラジカルによってもたらされていることが判明してきています。そのため連鎖的な増加を食い止める抗酸化物質の健康食品は、今後注目されていくと考えられています。

ビタミンEは、フリーラジカルに電子を与えることで自身の電子を失います。しかしそのビタミンEに、今度はビタミンCが電子を与えます。するとビタミンEは、再びフリーラジカルに電子を与えることができるようになるのです。そしてビタミンCは、ビタミンEに電子を与えた後は、体外に排出されていくので、それ自体がフリーラジカルとなることはありません。 このように、フリーラジカルはビタミンCを摂取し続ける限り、ビタミンEによってどんどん減らされていくのです。そのためフリーラジカルの増加を食い止めるには、ビタミンEの摂取はもちろん、ビタミンCも一緒に摂取することが大事と言えます。そしてそのビタミンCは、ビタミンEに電子を供給し続けるために継続的に摂取することが肝心です。